A gluténmentes ételek olyan ételek, amelyek nem tartalmaznak glutént, egy fehérjehordozó molekulát, amely a búzában, árpában, rozsban és más gabonafélékben található. A gluténérzékenyek számára a gluténmentes étrend elengedhetetlen a glutén által okozott tünetek, mint a hasi fájdalom, puffadás, hasmenés, bőrkiütések, és fáradtság elkerülése érdekében.

Íme néhány gluténmentes étel receptje, amit érdemes kipróbálni:

Találatok

Gyors epres-túrós nyalánkság (laktózmentes)
Gyors epres-túrós nyalánkság (…
könnyű
25 perc
Almás-túrós tekercs lisztmentesen
Almás-túrós tekercs lisztmentesen
könnyű
25 perc
Almás sütemény gluténmentes lisztből
Almás sütemény gluténmentes lisztből
közepes
40 perc
Vitamingolyó mandulával (paleo)
Vitamingolyó mandulával (paleo)
könnyű
20 perc
Szegfűszeges-fahéjas meggyleves
Szegfűszeges-fahéjas meggyleves
könnyű
30 perc
Meggyes dupla puding
Meggyes dupla puding
könnyű
30 perc
Málnás mini Pavlova erdei gyümölccsel
Málnás mini Pavlova erdei gyümölccsel
könnyű
130 perc
Ukrán kapros újburgonya
Ukrán kapros újburgonya
könnyű
20 perc
Vegán tökfőzelék
Vegán tökfőzelék
könnyű
35 perc
Citromos-rozmaringos csirkecomb Air Fryer-ben
Citromos-rozmaringos csirkecomb Air…
könnyű
45 perc
Főtt kukorica
Főtt kukorica
könnyű
30 perc
Mézes-sült füge mascarponéval és dióval
Mézes-sült füge mascarponéval és dióval
könnyű
20 perc
Narancsos-chilis sertésszűz sárgarépával, Air Fryer-ben sütve
Narancsos-chilis sertésszűz…
könnyű
40 perc
Répatorta smoothie kókuszhabos tejszínnel
Répatorta smoothie kókuszhabos…
könnyű
10 perc
Cseresznyés paleo kocka mandulaliszttel
Cseresznyés paleo kocka mandulaliszttel
könnyű
65 perc
Birsalmás túrószelet liszt nélkül
Birsalmás túrószelet liszt nélkül
könnyű
45 perc
Birs- és szilvalekváros paleo szelet
Birs- és szilvalekváros paleo szelet
közepes
30 perc
Zablisztes őszibarackos túrókocka
Zablisztes őszibarackos túrókocka
könnyű
45 perc
Rakott banános-csokis palacsinta
Rakott banános-csokis palacsinta
közepes
20 perc
Narancsos túrógolyó kókuszreszelékbe forgatva
Narancsos túrógolyó kókuszreszelékbe…
könnyű
30 perc
Diókocka liszt nélkül
Diókocka liszt nélkül
könnyű
55 perc
Gesztenyés habos kocka (liszt nélkül)
Gesztenyés habos kocka (liszt nélkül)
könnyű
40 perc
Mákos-almás kocka liszt nélkül
Mákos-almás kocka liszt nélkül
közepes
25 perc
Zöld Spárgakrémleves (laktózmentes)
Zöld Spárgakrémleves (laktózmentes)
könnyű
60 perc
Sült lazac ropogós Pak choival mexikói zöldségkeverékél
Sült lazac ropogós Pak choival mexikói…
közepes
20 perc
Mascarponés lazacsaláta
Mascarponés lazacsaláta
közepes
25 perc
Banános-almás turmix
Banános-almás turmix
könnyű
15 perc
Márványos sütőtökös-túrós kocka liszt- és cukormentesen
Márványos sütőtökös-túrós kocka liszt-…
könnyű
80 perc
Nyári gyümölcsleves
Nyári gyümölcsleves
könnyű
40 perc
Bableves füstölt csülökkel
Bableves füstölt csülökkel
könnyű
140 perc
Zöldbableves sok zöldséggel
Zöldbableves sok zöldséggel
könnyű
55 perc
Harcsa halászlé klasszikusan
Harcsa halászlé klasszikusan
közepes
65 perc
Sült pisztráng karikaburgonyával
Sült pisztráng karikaburgonyával
könnyű
60 perc
Klasszikus gulyásleves
Klasszikus gulyásleves
könnyű
140 perc
Töltött kaliforniai paprika quinoával, gombával és édesburgonyapürével
Töltött kaliforniai paprika quinoával,…
könnyű
70 perc
Egyszerű kolbászos-szalonnás lecsó
Egyszerű kolbászos-szalonnás lecsó
könnyű
45 perc