A cukormentes étrend segíthet stabilizálni a vércukorszintet, elkerülve az energiahullámokat és mélypontokat. Ezzel csökkentheti a 2-es típusú diabétesz és más krónikus betegségek kockázatát. A cukormentes étrend segíthet a fogyásban, ha kalóriacsökkentéssel párosul. A cukor kalóriadús, és ha csökkentjük a bevitelét, kevesebb kalóriát fogyasztunk. Továbbá, a cukormentes étrend kevésbé károsítja a fogzománcot, segít fenntartani a fogak egészségét.

Íme néhány cukormentes étel receptje, amit érdemes kipróbálni:

Találatok

Vitamingolyó mandulával (paleo)
Vitamingolyó mandulával (paleo)
könnyű
20 perc
Egyszerű gombás-diós vega "kolbász" tekercs
Egyszerű gombás-diós vega "kolbász…
könnyű
55 perc
Ricottás spenótos tortellini
Ricottás spenótos tortellini
közepes
70 perc
Spagetti All'Assassina
Spagetti All'Assassina
könnyű
45 perc
Ropogós sült hekk kukorica liszttel
Ropogós sült hekk kukorica liszttel
könnyű
40 perc
Sárgaborsó főzelék liszt nélkül
Sárgaborsó főzelék liszt nélkül
könnyű
60 perc
Hamis húsleves cukkini bélből
Hamis húsleves cukkini bélből
közepes
45 perc
Csirkecomb pékné módra
Csirkecomb pékné módra
közepes
55 perc
Magyaros székelykáposzta
Magyaros székelykáposzta
közepes
80 perc
Joghurtos saláta
Joghurtos saláta
könnyű
15 perc
Szójaszószban pácolt csirke comb
Szójaszószban pácolt csirke comb
könnyű
40 perc
Fahéjas-áfonyás gyümölcskenyér (cukormentes recept)
Fahéjas-áfonyás gyümölcskenyér (…
könnyű
45 perc
Zöldborsó krémleves
Zöldborsó krémleves
könnyű
30 perc
Birs- és szilvalekváros paleo szelet
Birs- és szilvalekváros paleo szelet
közepes
30 perc
Gombapörkölt édesburgonyával (vega étel)
Gombapörkölt édesburgonyával (vega étel)
könnyű
20 perc
Őszibarackos chia puding kókusztejjel
Őszibarackos chia puding kókusztejjel
könnyű
15 perc
Zablisztes őszibarackos túrókocka
Zablisztes őszibarackos túrókocka
könnyű
45 perc
Rakott banános-csokis palacsinta
Rakott banános-csokis palacsinta
közepes
20 perc
Epres alagút liszt nélkül, laktózmentesen
Epres alagút liszt nélkül,…
közepes
25 perc
Gyors epres-túrós nyalánkság (laktózmentes)
Gyors epres-túrós nyalánkság (…
könnyű
25 perc
Kókuszos-mákos kocka (paleo)
Kókuszos-mákos kocka (paleo)
könnyű
40 perc
Almás-túrós tekercs lisztmentesen
Almás-túrós tekercs lisztmentesen
könnyű
25 perc
Narancsos túrógolyó kókuszreszelékbe forgatva
Narancsos túrógolyó kókuszreszelékbe…
könnyű
30 perc
Diókocka liszt nélkül
Diókocka liszt nélkül
könnyű
55 perc
Diétás reszelt túrós kocka
Diétás reszelt túrós kocka
könnyű
25 perc
Hamis Rákóczi túrós (diétás)
Hamis Rákóczi túrós (diétás)
könnyű
35 perc
Gesztenyés habos kocka (liszt nélkül)
Gesztenyés habos kocka (liszt nélkül)
könnyű
40 perc
Diétás túrós-zabpelyhes süti
Diétás túrós-zabpelyhes süti
könnyű
35 perc
Hamis Raffaello
Hamis Raffaello
könnyű
30 perc
Mákos-almás kocka liszt nélkül
Mákos-almás kocka liszt nélkül
közepes
25 perc
Gesztenyekrémes tekercs zablisztből
Gesztenyekrémes tekercs zablisztből
könnyű
45 perc
Kókuszlisztes túrószelet
Kókuszlisztes túrószelet
könnyű
50 perc
Pikáns cukkini-birsalma köret
Pikáns cukkini-birsalma köret
könnyű
30 perc
Cukkinis tojástekercs
Cukkinis tojástekercs
közepes
30 perc
Sajtos fokhagyma krémleves illatos kenyér kockákkal.
Sajtos fokhagyma krémleves illatos…
könnyű
25 perc
Cukormentes müzliszelet
Cukormentes müzliszelet
könnyű
25 perc