A gluténmentes ételek olyan ételek, amelyek nem tartalmaznak glutént, egy fehérjehordozó molekulát, amely a búzában, árpában, rozsban és más gabonafélékben található. A gluténérzékenyek számára a gluténmentes étrend elengedhetetlen a glutén által okozott tünetek, mint a hasi fájdalom, puffadás, hasmenés, bőrkiütések, és fáradtság elkerülése érdekében.

Íme néhány gluténmentes étel receptje, amit érdemes kipróbálni:

Találatok

Vitamingolyó mandulával (paleo)
Vitamingolyó mandulával (paleo)
könnyű
20 perc
Lazacpisztráng filé vajban sütve, parázsburgonyával
Lazacpisztráng filé vajban sütve,…
könnyű
70 perc
Csirkecomb pékné módra
Csirkecomb pékné módra
közepes
55 perc
Magyaros székelykáposzta
Magyaros székelykáposzta
közepes
80 perc
Banános-almás turmix
Banános-almás turmix
könnyű
15 perc
Szójaszószban pácolt csirke comb
Szójaszószban pácolt csirke comb
könnyű
40 perc
Liszt nélküli túrós-tejfölös-sárgabarackos kocka
Liszt nélküli túrós-tejfölös-…
könnyű
60 perc
Liszt nélküli csokis piskótarolád
Liszt nélküli csokis piskótarolád
közepes
40 perc
Sült csirkecomb lila hagymás majonézes krumplisalátával
Sült csirkecomb lila hagymás majonézes…
közepes
60 perc
Birs- és szilvalekváros paleo szelet
Birs- és szilvalekváros paleo szelet
közepes
30 perc
Mozzarellás-metélőhagymás kelbimbó
Mozzarellás-metélőhagymás kelbimbó
könnyű
25 perc
Gombapörkölt édesburgonyával (vega étel)
Gombapörkölt édesburgonyával (vega étel)
könnyű
20 perc
Zablisztes őszibarackos túrókocka
Zablisztes őszibarackos túrókocka
könnyű
45 perc
Rakott banános-csokis palacsinta
Rakott banános-csokis palacsinta
közepes
20 perc
Epres alagút liszt nélkül, laktózmentesen
Epres alagút liszt nélkül,…
közepes
25 perc
Gyors epres-túrós nyalánkság (laktózmentes)
Gyors epres-túrós nyalánkság (…
könnyű
25 perc
Kókuszos-mákos kocka (paleo)
Kókuszos-mákos kocka (paleo)
könnyű
40 perc
Almás-túrós tekercs lisztmentesen
Almás-túrós tekercs lisztmentesen
könnyű
25 perc
Narancsos túrógolyó kókuszreszelékbe forgatva
Narancsos túrógolyó kókuszreszelékbe…
könnyű
30 perc
Diókocka liszt nélkül
Diókocka liszt nélkül
könnyű
55 perc
Gesztenyés habos kocka (liszt nélkül)
Gesztenyés habos kocka (liszt nélkül)
könnyű
40 perc
Mákos-almás kocka liszt nélkül
Mákos-almás kocka liszt nélkül
közepes
25 perc
Almás sütemény gluténmentes lisztből
Almás sütemény gluténmentes lisztből
közepes
40 perc
Gluténmentes pizza
Gluténmentes pizza
könnyű
30 perc
Pikáns cukkini-birsalma köret
Pikáns cukkini-birsalma köret
könnyű
30 perc
Zöld Spárgakrémleves (laktózmentes)
Zöld Spárgakrémleves (laktózmentes)
könnyű
60 perc
Avokádókrémmel töltött tojás
Avokádókrémmel töltött tojás
könnyű
25 perc
Cibere vörös szilvából
Cibere vörös szilvából
könnyű
35 perc
Sült lazac ropogós Pak choival mexikói zöldségkeverékél
Sült lazac ropogós Pak choival mexikói…
közepes
20 perc
Mexikói kuszkusz saláta
Mexikói kuszkusz saláta
könnyű
35 perc
Lilakáposzta saláta
Lilakáposzta saláta
könnyű
25 perc
Almás cékla krémleves
Almás cékla krémleves
könnyű
40 perc
Gombás csirkemell csíkok kuszkusszal
Gombás csirkemell csíkok kuszkusszal
közepes
45 perc
Sertés kocsonya
Sertés kocsonya
közepes
195 perc
Mascarponés lazacsaláta
Mascarponés lazacsaláta
közepes
25 perc
Szegfűszeges-fahéjas meggyleves
Szegfűszeges-fahéjas meggyleves
könnyű
30 perc